| GALERIA |

6 listopada 2015 roku w Gminnej Bibliotece Publicznej w Starym Zamościu miało miejsce spotkanie ze Zbigniewem Kołbą, autorem książki „Krioterapia-to warto wiedzieć. Leczenie bezsenności” (książka dostępna w GBP).

Pan Kołba jest absolwentem AWF w Krakowie, studiował rekreacje ruchową i rehabilitację. Książkę o krioterapii napisał dzięki wiedzy i doświadczeniu uzyskanemu podczas prowadzenia gabinetu krioterapii w Olkuszu.

Fizjoterapeuta w sposób bardzo przystępny powiedział o leczeniu miejscowemu za pomocą zimna. Stosowanie niskiej temperatury powoduje reakcje obronne organizmu, co zwiększa jego odporność. Pan Zbigniew pokazał uczestnikom spotkania wywodzący się z medycyny chińskiej sposób oddychania, który to sposób powoduje lepsze ukrwienie organizmu.

Omówił także rolę snu, oraz wpływ witamin i minerałów na organizm.

Podał także przykłady produktów, które należy spożywać, tak aby nasz organizm jak najwięcej z nich „korzystał”, oraz o trzech najważniejszych minerałach niezbędnych dla naszego funkcjonowania (wapń, potas i magnez).